Body & Breath

Wat je mag verwachten:

Body & Breath is een sessie waarin ademhaling, lichaamsbewustzijn en ontspanning samenkomen. Deze sessies zijn gericht om het zenuwstelsel te verkennen, het loslaten van opgebouwde spanning en het creëren van meer verbinding met jezelf en je lichaam. Tijdens het boeken kun je aangeven waar je de sessie op wilt richten. Samen stemmen we af wat op dat moment het beste bij jou past. Je kunt kiezen uit: Functioneel ademwerk Gericht op het verbeteren van je ademhaling in het dagelijks leven met oefeningen voor thuis. We werken aan rustiger ademen, meer energie, beter herstel en het verminderen van stressklachten of een opgejaagd gevoel. Verbonden ademwerk Een diepere ademervaring waarbij ademhaling wordt ingezet om ruimte te geven aan spanning, emoties en opgeslagen stress. Deze sessie kan zorgen voor ontspanning, inzichten en meer verbinding met jezelf. Psoas Release Een lichaamsgerichte sessie gericht op het ontspannen van de psoas-spier; een spier die sterk verbonden is met stress, spanning en het zenuwstelsel. Door middel van zachte oefeningen, ademhaling en ontspanning helpen we het lichaam spanning los te laten en ruimte te maken in je bekkengebied. De sessies vinden plaats bij SLOW lifestyle, een plek waar je vanzelf al iets dieper zakt en mag vertragen. Bij mooi weer is het mogelijk om (een deel van) de sessie buiten te ervaren. Na afloop is er tijd om rustig na te voelen met een kop thee. Heb je vragen hierover? Neem contact op.