Mindfulness en creativiteit in de natuur

Wat je mag verwachten:

Liset is buitenpsycholoog en mindfulnesstrainer en neemt je mee in een ontspannen workshop waarin je even mag vertragen en uit de drukte van alledag stapt. We beginnen met een begeleide zitmeditatie, gevolgd door een stiltewandeling in de natuur. Daarna geef je op je eigen manier vorm aan een creatieve opdracht waarin je een natuurschilderij maakt. Alles gebeurt in een rustige en begeleide setting; ervaring is niet nodig. Mindfulness betekent met aandacht aanwezig zijn in het moment, met een open en milde houding. In het dagelijks leven zijn we vaak vooral bezig met wat achter ons ligt of wat nog moet komen, waardoor we het contact met het nu gemakkelijk verliezen. In deze workshop oefen je om weer zachter en bewuster aanwezig te zijn, waardoor er vaak meer ruimte voor rust en helderheid kan ontstaan. Praktische informatie: Wanneer: 11 juli van 10:00 tot 12:00 uur (inloop vanaf 9:45 uur) Kosten: € 29,50 (inclusief materialen en thee) Na de workshop start op 17 september een 8-weekse mindfulnesstraining. Dit is een laagdrempelige kennismaking met Liset als trainer de locatie en om te ervaren wat mindfulness voor jou kan betekenen. Deelnemers aan de workshop ontvangen € 15 instapvoordeel bij inschrijving. Liset vertelt: Ik werk vanuit mijn praktijk Vidaflow als (buiten)psycholoog en mindfulnesstrainer. In mijn begeleiding staat het helpen vertragen, uit je hoofd komen en weer meer in contact komen met het hier en nu centraal. Daarnaast kijk ik samen met jou naar wat voor jou waardevol is in je leven en hoe je daar meer naar kunt gaan handelen. Ik begeleid mensen bij stress, spanning en overprikkeling. Daarbij gebruik ik elementen uit mindfulness en werk ik regelmatig in en met de natuur. De natuur en beweging helpen om spanning te verminderen en de aandacht te verleggen van denken naar ervaren. Heb je vragen of wil je even sparren? Neem dan gerust contact op: info@vidaflow.nl | 06-37355971 Door je hier aan te melden ga je akkoord dat gegevens worden doorgestuurd voor communicatie rondom deze dag. Liset zal contact met je opnemen over de betaling, hierna is je aanmelding definitief.