8-weekse mindfulnesstraining door Liset

Beschrijving van de dienst

Merk je dat je vaak “in je hoofd” zit? Altijd aan staat? Moeite hebt om signalen van je lichaam te herkennen of goed voor jezelf te zorgen? Ervaar je stress of spanning? Dan is deze 8-weekse mindfulnesstraining misschien iets voor jou. Gegeven door (buiten)psycholoog en mindfulnesstrainer Liset Janssen van Praktijk Vidaflow. In deze training werk je stap voor stap aan meer rust, focus en balans in je dagelijks leven. Je leert onder andere: - Meer aanwezig te zijn in het moment - Uit de automatische piloot te stappen - Stresssignalen te herkennen en hier bewust op te reageren - Beter voor jezelf te zorgen Wat kun je verwachten? - Wekelijkse bijeenkomsten in een kleine groep - Praktische mindfulness-oefeningen (zoals meditatie & lichte beweging) - Handvatten om anders om te gaan met stress en piekeren - Een vast moment in de week helemaal voor jezelf - Een individuele afsluitende sessie Mindfulness helpt je om meer rust te ervaren, bewuster te leven en beter om te gaan met uitdagingen. Interesse of vragen? Laat hier je gegevens en vraag achter voor meer informatie of om je plek te reserveren. Of neem contact op met Liset via: info@vidaflow.nl. Voorafgaand aan de training plannen we altijd een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Goed om te weten: bij sommige werkgevers kun je (een deel van) de training vergoed krijgen, bijvoorbeeld via een vitaliteits- of ontwikkelbudget. Informeer hiernaar bij je werkgever. Kun je niet op de geplande data, maar heb je wel interesse? Schrijf je dan in voor de interesselijst. Bij voldoende aanmeldingen plannen we een nieuwe training. Data donderdagochtenden: 17, 24 september 1, 8, 15, 29 oktober 5, 12 november Van 9.30 - 11.30 uur. Met uitloop tot 12.00 uur. Inloop vanaf 9.15 uur.