Wil je je gezondheid of sportprestaties optimaliseren?

Ontdek hoe het beheersen van je ademhaling jou hierbij kan ondersteunen.
 

Met de SLOW Breathing groepscursus leer je de wetenschappelijk onderzochte Buteyko Methode. Het aanleren van een langzame en bewuste ademhaling biedt jou de mogelijkheid om positieve veranderingen in je leven te ervaren.

​

Eerdere deelnemers hebben binnen enkele weken aanzienlijke verbeteringen opgemerkt op verschillende gebieden, waaronder:

• Sneller herstel bij sport

• Verbeterde slaapkwaliteit (beter doorslapen, minder nachtelijke toiletbezoeken, minder of geen snurken)

• Aanzienlijke vermindering of zelfs verdwijnen van astmaklachten en de mogelijkheid om medicatie af te bouwen

• Aanzienlijke vermindering of verdwijnen van hoge bloeddruk, stress en gejaagdheid

• Vermindering van chronische vermoeidheid en lusteloosheid

• Aanzienlijke vermindering of verdwijnen van allergische reacties, hooikoortssymptomen en eczeem

• Verbetering van de concentratie

• Aanzienlijke vermindering of verdwijnen van hoofdpijn

​

Hoe bereiken we deze resultaten?

We beginnen met iets wat iedereen kent: ademen, vooral de bewustwording van ademhalen door je neus.
Je leert vervolgens stap voor stap door Buteyko ademhalingsoefeningen die je ademhaling rustiger en efficiënter maken. Daarnaast besteden we aandacht aan je dagelijkse levensstijl en leer je hoe voeding, slaap, stress en sport van invloed kunnen zijn op je ademhaling.

 

Wat is inbegrepen? 

• 2 of 5 bijeenkomsten met inbegrip van cursusmateriaal

• Persoonlijke intake voor individuele begeleiding

• Een afsluitende lunch na de laatste bijeenkomst

• Nazorg via e-mail/WhatsApp

• Een terugkomdag na 2-3 maanden
   

Optimaliseer je ademhaling en ervaar deze voordelen.
Maak nu een afspraak voor een vrijblijvende intake. 

​

​