​​
Welkom bij SLOW lifestyle – de plek waar je ademhaling, lichaam en geest weer in verbinding mogen komen. In de groene rust van het buitengebied van Deurne help ik (Angela) je vertragen, voelen en opnieuw verbinden met je adem.
Geen zweverig gedoe, maar down-to-earth begeleiding.
​
Ademwerk vormt de basis van alles wat ik doe. Of je nu worstelt met stress, onrust, vage klachten of simpelweg verlangt naar meer rust en ruimte in je hoofd, jouw adem is de sleutel.
​​​​
​
WAAROM ADEMWERK?
Het tempo van je adem, bepaalt het tempo van je leven.
​
Ademwerk komt in allerlei vormen en methoden. In de basis maak ik bij SLOW lifestyle een belangrijk onderscheid tussen functioneel ademwerk en verbonden ademwerk.
​
Functioneel ademwerk
Dit richt zich op hoe je ademt in het dagelijks leven. Veel mensen ademen te snel, te hoog of te oppervlakkig, zonder het te beseffen. Met functioneel ademwerk (zoals de Buteyko en B mind methoden) leer je je adem te vertragen, verdiepen en optimaliseren. Dat helpt bij o.a.:
-
Stress en spanning
-
Slechte slaap
-
Overprikkeling
-
Hyperventilatie
-
Chronische klachte
Het doel is een rustige, efficiënte ademhaling in rust én beweging, zodat je zenuwstelsel weer in balans komt.
​
Verbonden ademwerk
Dit is een diepere vorm van ademwerk waarbij je de adem bewust verbindt (zonder pauzes tussen in- en uitademing). Deze manier van ademen kan oude spanningen, emoties of blokkades losmaken en helpt je om echt te voelen wat er in je leeft.
​
Verbonden ademwerk is krachtig bij:
-
Persoonlijke groei en bewustwording
-
Vastzittende emoties
-
Stress en trauma die je niet (meer) met je hoofd kunt oplossen
-
Verlangen naar meer verbinding met jezelf
Een ademsessie in een groep of 1:1 is een innerlijke reis die je met aandacht begeleid wordt, altijd in een veilige setting en op jouw tempo.
​
Beide vormen vullen elkaar mooi aan. Bij SLOW lifestyle gebruiken we ze los of in combinatie, afgestemd op wat jij nodig hebt.
Wil je ontdekken wat het verschil voor jóu kan betekenen?
​
Je bent welkom. 🌿
kies wat bij jou past
FUNCTIONEEL ADEMWERK
richt zich op je dagelijkse adempatroon: frequentie, volume en techniek. Een gezond adempatroon versterkt je lichaam. Bij SLOW lifestyle wordt de Buteyko en de Bmind Methode gecombineerd om het adempatroon te verbeteren. Lees meer >
ADEMTHERAPIE & COACHING
Kies wat bij je past: functioneel of verbonden ademwerk. Soms is eerst verbonden ademwerk nodig om ruimte te creëren voor functioneel ademwerk, of andersom. Deze methoden vullen elkaar aan. 1:1 coaching en therapie zijn hierbij ideaal. Neem contact op.
VERBONDEN ADEMWERK
is een verzamelnaam voor technieken die blokkades doorbreekt, ruimte maakt voor emotie en helpt bij het loslaten van opgeslagen spanning. Ik gebruik Trauma Release Breathwork (TRB) en lichaamswerk om dit te bereiken.
Lees meer >
Bekijk hier het aanvullende aanbod van SLOW lifestyle of de agenda.​
​
Dag retraites | sound healing | meditatie | workshops | verhuur locatie.
