een plek waar je mag vertragen.
Met ademwerk, yoga (nidra), klanken en de kracht van de natuur helpen we je uit de drukte van alledag - en terug naar rust in je lichaam en hoofd.
Geen ervaring nodig.
Geen prestatiedruk.
Je komt zoals je bent.
Vanuit ontspanning ontstaat vanzelf ruimte,
voor meer energie, helderheid en balans.
Alles in jouw tempo en ontdek wat bij je past.
Dit klinkt misschien bekend
Je doet je best. Je houdt alles draaiende. Maar ergens voel je dat het niet meer vanzelf gaat — dat je moe bent op een manier die slapen niet oplost.
-
Je bent druk, maar voelt je leeg
-
Je spanning zit in je lijf, niet alleen in je hoofd
-
Je weet dat je iets moet veranderen, maar weet niet waar te beginnen
-
Je verlangt naar rust — echte rust, niet alleen een vrije avond
Je hoeft dit niet anders op te lossen dan je tot nu toe deed.
Je mag gewoon beginnen met ademen.
WELKOM BIJ SLOW LIFESTYLE
ADEMWERK BIJ ANGELA
Het tempo van je adem, bepaalt het tempo van je leven.
Ademwerk komt in allerlei vormen en methoden. In de basis maak ik bij SLOW lifestyle een belangrijk onderscheid tussen functioneel ademwerk en verbonden ademwerk.
Functioneel ademwerk
Dit richt zich op hoe je ademt in het dagelijks leven. Veel mensen ademen te snel, te hoog of te oppervlakkig, zonder het te beseffen. Met functioneel ademwerk (zoals de Buteyko en B mind methoden) leer je je adem te vertragen, verdiepen en optimaliseren. Dat helpt bij o.a.:
-
Stress en spanning
-
Slechte slaap
-
Overprikkeling
-
Hyperventilatie
-
Chronische klachte
Het doel is een rustige, efficiënte ademhaling in rust én beweging, zodat je zenuwstelsel weer in balans komt.
Verbonden ademwerk
Dit is een diepere vorm van ademwerk waarbij je de adem bewust verbindt (zonder pauzes tussen in- en uitademing). Deze manier van ademen kan oude spanningen, emoties of blokkades losmaken en helpt je om echt te voelen wat er in je leeft.
Verbonden ademwerk is krachtig bij:
-
Persoonlijke groei en bewustwording
-
Vastzittende emoties
-
Stress die je niet (meer) met je hoofd kunt oplossen
-
Verlangen naar meer verbinding met jezelf
Waar wil jij beginnen?
Persoonlijke begeleiding Je werkt één op één met Angela aan een afgestemd zenuwstelsel, bewuster adempatroon en meer ruimte in je lijf. Met ademwerk, psoas release en lichaamswerk, aangepast aan jouw situatie en tempo.
Dit klinkt misschien bekend
Je doet je best. Je houdt alles draaiende. Maar ergens voel je dat het niet meer vanzelf gaat — dat je moe bent op een manier die slapen niet oplost.
-
Je bent druk, maar voelt je leeg
-
Je spanning zit in je lijf, niet alleen in je hoofd
-
Je weet dat je iets moet veranderen, maar weet niet waar te beginnen
-
Je verlangt naar rust — echte rust, niet alleen een vrije avond
Je hoeft dit niet anders op te lossen dan je tot nu toe deed. Je mag gewoon beginnen met ademen.
AANBOD
kies wat bij jou past
FUNCTIONEEL ADEMWERK
richt zich op je dagelijkse adempatroon: frequentie, volume en techniek. Een gezond adempatroon versterkt je lichaam. Bij SLOW lifestyle wordt de Buteyko en de Bmind Methode gecombineerd om het adempatroon te verbeteren. Lees meer >
ADEMTHERAPIE & COACHING
Kies wat bij je past: functioneel of verbonden ademwerk. Soms is eerst verbonden ademwerk nodig om ruimte te creëren voor functioneel ademwerk, of andersom. Deze methoden vullen elkaar aan. 1:1 coaching en therapie zijn hierbij ideaal. Neem contact op.
VERBONDEN ADEMWERK
is een verzamelnaam voor technieken die blokkades doorbreekt, ruimte maakt voor emotie en helpt bij het loslaten van opgeslagen spanning. Ik gebruik Trauma Release Breathwork (TRB) en lichaamswerk om dit te bereiken.
Lees meer >
Bekijk hier het aanvullende aanbod van SLOW lifestyle of de agenda.
Dag retraites | sound healing | meditatie | workshops | verhuur locatie.
LESSEN & WORKSHOPS
Een laagdrempelige manier om te ervaren wat vertragen voelt. Yoga nidra, ademworkshops en andere lessen — wekelijks of op losse momenten, in een rustige groep.
OVER ADEMWERK
Wijzig de tekst naar eigen wens. Klik hier om te bewerken.
PERSOONLIJKE BEGELEIDING
Je werkt één op één met Angela aan een rustiger zenuwstelsel, bewuster adempatroon en meer ruimte in je lijf. Met ademwerk, psoas release en lichaamswerk — afgestemd op jouw situatie en tempo.
OVER ANGELA
Wijzig de tekst naar eigen wens. Klik hier om te bewerken.
