Yoga Nidra
DIEPE ONTSPANNING VOOR LIHCAAM GEEST EN ZENUWSTELSEL.
Yoga Nidra in Deurne
Gratis proefles of kans maken op 3 maanden diepe ontspanning?
LEES RUSTIG VERDER!
Vanaf januari start ik met wekelijkse Yoga Nidra lessen.
Een zachte plek om te vertragen, herstellen en weer thuis te komen in jezelf.
🌿 Donderdagavond – 19:30 tot 21:00
🌿 Kleine groep – warme sfeer
🌿 Rustige locatie midden in de natuur
WIN drie maanden yoga nidra!
Maak kans op 3 maanden Yoga Nidra t.w.v. €252,50 als je je:
✔ Meedoet aan een van de proeflessen
✔ Deze post op social media deelt
waarom Yoga Nidra
DIEPE ONTSPANNING
Kalmeert je zenuwstelsel en brengt je in een rusttoestand die dieper gaat dan slaap.
MENTALE RUIMTE
Spanning en drukte in je hoofd verzachten; je krijgt helderheid terug.
MEER BALANS
Je systeem komt tot rust, je zenuwstelsel schakelt over naar herstel.
BETERE ADEMHALING
In combinatie met zachte ademtechnieken vooraf maak je kennis met verschillende ademhalingsoefeningen
Wat is Yoga Nidra
Yoga Nidra, ook wel “yogische slaap” of “bewuste slaap”, is een begeleide meditatie die je helpt diepe fysieke én mentale ontspanning te ervaren. Je bereikt een staat tussen slapen en waken, wat voelt als een diepe, herstellende rust die gelijk staat aan 4 uur slaap.
Voor wie
Yoga Nidra is geschikt voor iedereen die:
-
spanningen wil loslaten
-
dieper wil ontspannen
-
beter wil slapen
-
meer rust wil ervaren in het dagelijks leven
Hoe ziet een yoga nidra sessie eruit?
Tijdens de sessie:
-
land je met rustige (adem)oefeningen.
-
lig je comfortabel op je rug.
-
word je meegenomen door een geleide meditatie
-
word je begeleid om je aandacht langs verschillende delen van je lichaam te leiden
-
mag je je denken even loslaten
-
hoef je niets te doen, kan ook gebeuren.
-
Je wordt stap voor stap meegenomen, zodat je volledig kunt ontspannen.
Lieve jij,
Je bent welkom... Of je nu komt om spanning los te laten, beter te slapen, je stressniveau te verlagen of gewoon even te ontsnappen aan de drukte van de dag: er is hier ruimte voor jou.
In mijn Yoga Nidra lessen verweef ik zachte, laagdrempelige en functionele ademtechnieken die je ook in het dagelijks leven kunt gebruiken. Geen hard werken, geen moeten, maar ademen op een manier die je systeem kalmeert en je ontspanning verdiept.
Ik ben opgeleid in ademwerk en de Buteyko therapeut en zie al jaren hoe krachtig het is wanneer mensen hun adem verzachten, hun zenuwstelsel tot rust brengen en opnieuw contact maken met hun lichaam.
SLOW lifestyle is ontstaan vanuit het verlangen om een zachte plek te creëren waar mensen echt kunnen vertragen. Rust, ademhaling en lichaamsbewustzijn zijn de kern en Yoga Nidra sluit daar perfect op aan.
Je bent zo welkom om dit samen te komen ervaren. 🌿
Take it slow,
Angela
Algemene voorwaarden toevoegen
Best Value
NIDRA TRY OUT
35
Maak kennis met Yoga Nidra met het Try Out pakket van 3 lessen voor €35,- (inclusief thee & lekkers na afloop).
Zo kun je rustig ontdekken of deze vorm van rust bij jou past.
Best Value
Elke maand 3+1 gratis
52,50
Elke maand
Met het SLOW Yoga Nidra maandabonnement kies je elke week een momentje voor jezelf en krijg je maandelijks een sessie cadeau.
Best Value
Nieuwjaarsactie Yoga Nidra
129
Kies wat bij je past:
