Yoga Nidra
DIEPE ONTSPANNING VOOR LIHCAAM GEEST EN ZENUWSTELSEL.
Yoga Nidra in Deurne
Yoga Nidra, voor diepe ontspanning op een zachte plek om te vertragen, herstellen en weer thuis te komen in jezelf.
🌿 Maandagavond vanaf 16 maart – 20:00 - 21:30 uur (even weken)
🌿 Donderdagavond – 19:30 tot 21:00 uur
🌿 Vrijdagochtend – 09:30 tot 11:00 uur
🌿 Kleine groep – warme sfeer
🌿 Rustige locatie midden in de natuur
Benieuwd wat yoga nidra is?
LEES RUSTIG VERDER!
Kennismaken
Nieuwsgierig en wil je eerst even voelen of het bij je past? We raden aan om het meer dan één keer te ervaren. Boek een try-out pakket waarbij je voor een introductieprijs 3 lessen kunt boeken. Daarna werken we met strippenkaarten.
STRIPPENKAARTEN
Met een strippenkaart zit je nergens aan vast: geen abonnement, geen verplichtingen. Jij kiest wanneer je komt, op jouw tempo.
RESERVEREN VAN LESSEN
Heb je de intentie om (twee)wekelijks bij een vaste dag aan te sluiten? Dan houden we graag een matje voor je vrij zodat je altijd een plekje hebt. Alternatief is het flexibel boeken van lessen, je kiest dan welke dag bij jou past. Heb je al een strippenkaart of try-out pakket? Boek je les hier.
waarom Yoga Nidra
DIEPE ONTSPANNING
en brengt je in een rusttoestand die dieper gaat dan slaap.
MEER BALANS
Je systeem komt tot rust, je zenuwstelsel krijgt ruimte om over te schakelen naar herstel.
MENTALE RUIMTE
Spanning en drukte in je hoofd verzachten; je krijgt helderheid terug.
BETERE ADEMHALING
In combinatie met zachte ademtechnieken vooraf maak je kennis met verschillende ademhalingsoefeningen
Wat is Yoga Nidra
Yoga Nidra, ook wel “yogische slaap” of “bewuste slaap”, is een begeleide meditatie die je helpt diepe fysieke én mentale ontspanning te ervaren. Je bereikt een staat tussen slapen en waken, wat voelt als een diepe, herstellende rust die gelijk staat aan 4 uur slaap.
Voor wie
Yoga Nidra is geschikt voor iedereen die:
-
spanningen wil loslaten
-
dieper wil ontspannen
-
beter wil slapen
-
meer rust wil ervaren in het dagelijks leven
Hoe ziet een yoga nidra sessie eruit?
Tijdens de sessie:
-
land je met rustige (adem)oefeningen.
-
lig je comfortabel op je rug.
-
word je meegenomen door een geleide meditatie
-
word je begeleid om je aandacht langs verschillende delen van je lichaam te leiden
-
mag je je denken even loslaten
-
hoef je niets te doen, kan ook gebeuren.
-
Je wordt stap voor stap meegenomen, zodat je volledig kunt ontspannen.
Lieve jij,
Je bent welkom... Of je nu komt om spanning los te laten, beter te slapen, je stressniveau te verlagen of gewoon even te ontsnappen aan de drukte van de dag: er is hier ruimte voor jou.
In mijn Yoga Nidra lessen verweef ik zachte, laagdrempelige en functionele ademtechnieken die je ook in het dagelijks leven kunt gebruiken. Geen hard werken, geen moeten, maar ademen op een manier die je systeem kalmeert en je ontspanning verdiept.
Ik ben opgeleid in ademwerk en de Buteyko therapeut en zie al jaren hoe krachtig het is wanneer mensen hun adem verzachten, hun zenuwstelsel tot rust brengen en opnieuw contact maken met hun lichaam.
SLOW lifestyle is ontstaan vanuit het verlangen om een zachte plek te creëren waar mensen echt kunnen vertragen. Rust, ademhaling en lichaamsbewustzijn zijn de kern en Yoga Nidra sluit daar perfect op aan.
Je bent zo welkom om dit samen te komen ervaren. 🌿
Take it slow,
Angela
NIDRA TRY OUT
25
Kennismakingsacite voor 3 yoga nidra lessen
5 Yoga Nidra sessies
67
5 lessen vrij in te plannen
10 Yoga Nidra sessies
130
10 lessen vrij in te plannen
Kies wat er op dit moment bij je past:
