BEGIN HIER
STARTEN MET ADEMTHERAPIE
​
Jouw instap in ademwerk
Een persoonlijke 1:1 sessie waarin je inzicht krijgt in jouw ademhaling, leert wat functioneel ademen voor jou betekent en naar huis gaat met praktische tools om zelfstandig verder te oefenen.
​
1:1 Ademwerksessie
​
Dit instapmoment is bedoeld voor iedereen die voelt: ik wil bewuster ademen, maar weet niet waar te beginnen. Of je nu stress ervaart, slecht slaapt, weinig energie hebt of simpelweg nieuwsgierig bent naar de kracht van ademhaling, deze sessie legt een rustige, heldere basis.​​
Wat kun je verwachten?
1. Persoonlijke adem-analyse
We brengen jouw huidige adempatroon in kaart. Hoe adem je? Waar loopt het vast? En wat vertelt jouw adem over je zenuwstelsel en energie?
2. Basis functioneel ademen
Je leert de fundamenten van functionele ademhaling: rustig, efficiënt en ondersteunend aan je lichaam. Geen ingewikkelde technieken, maar toepasbaar in het dagelijks leven.
3. Ademhalingsoefeningen voor thuis (incl. audio)
Je ontvangt eenvoudige ademhalingsoefeningen die je zelfstandig kunt doen, ondersteund met audio-opnames zodat je thuis verder kunt oefenen in je eigen tempo.
4. Starterspakket & naslagwerk
Een overzichtelijk starterspakket met uitleg, oefeningen, achtergrondinformatie en overig cursusmateriaal. Fijn om op terug te vallen na de sessie.
​
Is iets onduidelijk? ​​​
​​​
Voor wie
-
Als je last hebt van stress, spanning of onrust
-
Bij vage klachten zoals vermoeidheid, hoofdpijn of een opgejaagd gevoel
-
Wanneer je bewuster wilt leven en beter wilt luisteren naar je lichaam
-
Als je nieuwsgierig bent naar ademwerk, maar eerst laagdrempelig wilt kennismaken
Geen ervaring met ademwerk nodig.
​
De sessie vindt plaats bij SLOW lifestyle, in een rustige, natuurlijke omgeving. Een plek waar je mag landen, vertragen en even niets hoeft.
​
Dit is geen quick fix
Ademwerk is geen trucje. Het is een vaardigheid die je stap voor stap leert. Het vraagt aandacht en inzet. Dit instapmoment geeft je inzicht, richting en een stevige basis. Van daaruit kun je – als je wilt – verdiepen in vervolgtrajecten of groepssessies.
​
Praktisch
-
Duur: 90 minuten
-
Vorm: 1:1 sessie
-
Investering: €117,-
-
Inclusief: audio-oefeningen, starterspakket, naslagwerk en cursusmateriaal​
Klaar om te vertragen?
Voel je dat dit het juiste moment is om te starten met functioneel ademwerk?​
Neem contact op via whatsapp of telefoon.​
​​
Je bent welkom... Of je nu komt om spanning los te laten, beter te slapen, je stressniveau te verlagen of gewoon even te ontsnappen aan de drukte van de dag: er is hier ruimte voor jou.
​
Bij SLOW lifestyle verweef laagdrempelige en functionele ademtechnieken met lichaamsgerichte oefeningen die je ook in het dagelijks leven kunt gebruiken. Geen hard werken, geen moeten, maar ademen op een manier die je systeem kalmeert en je ontspanning verdiept.
​
Ik ben opgeleid in ademwerk en de Buteyko therapeut en zie al jaren hoe krachtig het is wanneer mensen hun adem verzachten, hun zenuwstelsel tot rust brengen en opnieuw contact maken met hun lichaam.
​
SLOW lifestyle is ontstaan vanuit het verlangen om een zachte plek te creëren waar mensen echt kunnen vertragen. Rust, ademhaling en lichaamsbewustzijn zijn de kern en Yoga Nidra sluit daar perfect op aan.
​
Je bent zo welkom om dit samen te komen ervaren. 🌿
​
Take it slow,
Angela
​
