Adem- en ijskracht januari

Beschrijving van de dienst

Gun jezelf een moment om te vertragen, te verdiepen en te verruimen. Buiten. In de natuur. In het kort: Op zaterdag 31 januari nemen José en Angela je mee in een bijzondere ervaring waarbij adem, kou en vuur samenkomen. Een avond waarin je uit je hoofd zakt, in je lijf landt en je eigen ademkracht ontdekt. Wat je kunt verwachten: ✨ Vertragen & landen – aankomen in je lichaam 🌬 Verbonden ademwerk – activeren van je levensenergie ❄️ IJsbadsessie – krachtig en transformerend 🔥 Kampvuur met winterbarbecue – vieren, verbinden en delen. Rond het vuur bereiden we een goed stuk vlees om de avond mee te vieren. Geen uitgebreide maaltijd, maar wel iets hartigs en voedends. Voel je vrij om iets mee te nemen (potluck) om te delen. Voor wie? Voor iedereen die voelt dat het tijd is om oude spanning los te laten, meer in het nu te zijn en z’n eigen kracht te (her)ontdekken. Geen ervaring met ademwerk of ijsbaden nodig, je wordt helemaal meegenomen. Begeleiding: Deze avond wordt verzorgd door Angela (ademcaoch & lichaamswerker) en José (ademcoach & koudebegeleider). Praktisch: 📅 Datum: zaterdag 31 januari 2026 🕖 Tijd: 13:00 – 17:30 uur 📍 Locatie: SLOW lifestyle, in het groen. 💰 Investering: €117,- Maaltijd & voeding: Voor een verbonden ademsessie raden we aan om vooraf licht te eten, zodat je vrijer kunt ademen zonder een volle buik. Na de sessie kun je merken dat je lichaam behoefte heeft aan iets voedends, soms zelfs intense honger. Daarom zorgen wij voor een goed stuk vlees/vis van het vuur (ca. 200g p.p.) en iets kleins erbij. Heb je vooraf niets gegeten? Neem dan eventueel zelf iets aanvullends mee voor na afloop. Er is ruimte om samen te delen (potluck-stijl), dus voel je vrij om ook iets mee te brengen als je uitgebreider wilt eten. Reserveer je plek, er is ruimte voor max. 8 deelnemers. 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮-𝗶𝗻𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗲𝘀: Ademwerk en het ijsbad kan intens zijn en is daarom niet voor iedereen geschikt. Laat ons vooraf weten als een van de volgende situaties op jou van toepassing is: Hart- en vaatziekten - Recent chirurgisch ingrijpen of fysieke verwondingen - Astma - Angst- of paniekstoornissen - Migraine - Gebruik van medicatie die invloed heeft op hersenstructuren, hartslag, bloeddruk of temperatuurregulatie Deelname is niet mogelijk bij: Epilepsie - Zwangerschap - Ernstige psychische klachten - Raynaud fenomeen - Glaucoom of netvliesloslating.