Yoga Nidra - proefles

Beschrijving van de dienst

Ik mag leren, oefenen, jij mag ervaren. Als onderdeel van mijn Yoga Nidra Teacher Training bied ik twee gratis proeflessen Yoga Nidra aan. Tijdens deze oefenles van ongeveer 90 minuten neem ik je mee in een diepe staat van ontspanning, tussen waken en slapen in. Wat is Yoga Nidra? Yoga Nidra wordt ook wel yogische slaap genoemd, een begeleide meditatie waarbij je volledig stil ligt, terwijl je bewust aanwezig blijft. Door je aandacht door het lichaam te bewegen en de adem te volgen, komt het zenuwstelsel tot rust. Het helpt om stress los te laten, beter te slapen en je energie weer te laten stromen. Je hoeft niets te kunnen of te doen, alleen te liggen, te luisteren en te voelen wat er gebeurt. Wat kun je verwachten: Deze proefles is onderdeel van mijn leerproces, dus ik oefen en leer. Jij mag vooral ervaren. Ik doe mijn uiterste best om een fijne, veilige en ontspannen sfeer te creëren, zodat jij kunt ontdekken wat Yoga Nidra voor jou kan betekenen. De groep blijft bewust klein (max. 6 personen), zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en stilte. Doe je mee? Leuk! Meld je hieronder aan en neem even een moment voor jezelf om niets te hoeven doen, alleen te zijn. Veel liefs, Angela