Mediteren: zijn met wat er is
- 27 jan
- 2 minuten om te lezen
Mediteren betekent niet dat je hoofd leeg moet zijn.
Het betekent niet dat je altijd rustig moet zijn.
En het betekent al helemaal niet dat je “het goed” moet doen.
Mediteren is: zijn met wat er is.
Met je adem.
Met je gedachten.
Met onrust, stilte, spanning of zachtheid.
Met alles wat zich op dit moment aandient.
Zonder te vechten.
Zonder te forceren.
Zonder harder te werken.
Met zachte kracht.
Met mildheid.
Met het vertrouwen dat je niets hoeft te fixen.
Want ontspanning ontstaat niet door meer doen.
Maar door minder vasthouden.
Door te laten zijn.
Soms voelt dat licht.
Soms ongemakkelijk.
Soms chaotisch.
Maar alles is welkom.
Want juist in dat blijven
bij wat er nu is
ontstaat ruimte.
Verzachting.
Bewustwording.
Niet omdat je iets bereikt.
Maar omdat je stopt met weggaan en zoeken.
Bij SLOW lifestyle kun je op verschillende manieren samen oefenen.
🌿 Down to earth mediteren
Kom meehelpen in de tuin.
Met je handen in de aarde.
Met je aandacht in het nu.
Gedachten mogen komen en gaan.
Elke donderdagochtend tussen 9:00 en 12:00 uur Gratis
🧘♀️ Yoga Nidra
Laat je meenemen.
In diepe ontspanning.
Waar je niets hoeft te doen, behalve ontvangen.
En tegelijk je bewustzijn traint. Donderdag- en maandagavonden of vrijdagochtend Boek proeflessen en of een strippenkaart
🕯️ Zenmeditatie – beginnerscursus
In stilte zitten.
In eenvoud zijn.
Met alles wat zich aandient.
Zonder verhaal.
Zonder haast.
Woensdagavond vanaf 11 maart
Leer in 5 weken de basisprincipes van zenmeditatie
Drie vormen, één uitnodiging:
Je hoeft niet harder te werken aan jezelf.
Je mag zachter worden.
En thuiskomen.
Heb je vragen?
Wil je sparren wat bij je past?
Laat van je horen.
Je bent welkom!
Veel liefs,
Angela
Opmerkingen